Siempre habrá comida para fiestas y reuniones familiares, recuerda no comer en exceso y recuerda seguir los consejos de tu médico si tienes algún tipo de tratamiento.
Evitar azucares en exceso si sufre de glucosa alta y evitar comidas ricas en sodio si sufre de presión alta
Evitar el consumo excesivo de tabaco y alcohol.
No se olvide acudir a las citas médicas programadas ni deje de tomar su medicamento.
Si olvidó llevar su medicamento en su equipaje busque opciones para conseguirlo .
No pospongas el ejercicio. Se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio moderado o intenso 5 veces a la semana o 60 minutos de ejercicio ligero 5 días a la semana.
Tenga cuidado al cocinar. Actualmente, algunas personas han resultado quemadas por salpicaduras por agua caliente o aceite.
Evita el uso de cohetes (pólvora) y aléjese cuando sea manipulado por otras personas.
No conduzca bajo los efectos del alcohol.
Evita los cambios bruscos de temperatura.
¡NO OLVIDES QUE LO IMPORTANTE ES DISFRUTAR DE SALUD CON NUESTROS SERES QUERIDOS !
¡Felices Fiestas y Feliz Año Nuevo!